Las infusiones con combinaciones de hierbas permiten potenciar los efectos de cada ingrediente y sumar beneficios. Entre estas duplas recomendadas, se encuentran el romero y el laurel.
Estos dos vegetales, tal como indica el sitio El Universal, no solo se destacan por su gran aroma y el sabor característico. Además, tienen propiedades muy buscadas.
Cuáles son los beneficios del romero y el laurel
Por un lado, el laurel tiene efectos digestivos muy positivos. Al fortalecer la mucosa estomacal y acelerar la producción de enzimas, actúa como protector gástrico.
- Contribuye a aliviar dolores articulares.
- Permite mejorar los resfríos.
El romero ayuda a aliviar dolores.- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Ayuda a calmar los dolores de cabeza.
- Fortalece el sistema inmunitario.
Mientras que el romero cuenta con acciones carminativas, es decir, promueve la expulsión de gases generados en el tubo digestivo.
- Contribuye a mejorar la digestión.
- Mejora la producción de jugos gastrointestinales.
El té de laurel es digestivo Foto: Shutterstock.- Tiene un efecto diurético.
Combinadas, explica la nota de El Universal, contribuyen a regular el nivel de azúcar en la sangre.
Cómo preparar una infusión de romero con laurel
- Colocar a hervir el agua en una cacerola pequeña. Cuando esté en su punto de ebullición, agregar el romero y el laurel.
- Retirar del fuego y dejar infusionar durante 15 minutos.
- Colar la infusión en una taza y ya estará lista para beber.
Si se desea, puede endulzarse con miel o stevia.
Es importante aclarar que estas indicaciones son orientativas y no sustituyen el tratamiento médico. Ante cualquier duda, consultar a un médico de confianza.